暑さも本格化してきました。
屋外だけではなく、屋内でも熱中症になります。
日頃から体調の変化に気をつけましょう。
暑い暑いと嫌がらず、この暑さにも感謝をしながら、暑さ対策をとっていきましょう。感謝の心で暑さも和らぐ？
○家の中では…
お部屋に“熱がこもらないように”気をつけましょう！
○外出先では…
いつもより“意識して水分補給”を心掛けましょう！
○疲れたなと思ったら…
遊びも仕事も、“無理”をしない！しっかり睡眠で体力回復！
○締め切った暑い場所では…
少しの体調の変化も敏感に感じ取ろう！
○お庭作業では…
集中して没頭してしまいがち。涼しい時間に作業しましょう！
○車でお出かけ…
エアコンをつけていても、絶対子どもだけを車内に残さないように！
ちょっとの時間もダメ！！
○レジャー、スポーツ観戦で屋外に…
利尿作用の多いお酒をとる時は、いつも以上に水を飲みましょう！