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2015年12月 3日 (木)

咳・喘息について⑤

日本ホメオパシーセンター名古屋本部で、第一月曜・第三火曜・
水曜日を担当している竹内基幸ホメオパス(JPHMA認定ホ
メオパスNo.0864 )に前回に引き続き『咳・喘息について⑤』
を紹介してもらいます。

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竹内基幸ホメオパスの自己紹介:  
  http://nagoya.homoeopathy.ac/2015/02/post-5fbd.html
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前回のブログでは、咳・喘息や肺が、交感神経や副交感神経と
どのような関わりがあるか、ということについて書かせて頂きました。
(過去の記事は、ブログで見ることができます。一番下にリンクが
ありますので、ご覧ください。)

咳・喘息などの呼吸の問題は、肺だけが悪いとは言い切れず、
前回紹介したようにストレスによる自律神経のアンバランスが
原因のこともあります。今回は、他に関連する部位とその作用に
ついて書きたいと思います。

呼吸は、肺自身が動いて、息を吸ったり吐いたりしているのでしょうか?

違いますよね。200pxrespiratory_system_ja_svg
肺自身では動かずに、肺の下側にある横隔膜が上下運動することによって、肺は収縮・拡張することができるのです。

横隔膜は、胸とお腹の空間を分ける薄いドーム状の筋肉のことです。この筋肉の中央部は腱でできています。

咳・喘息持ちの方、特に呼吸が浅い方には、横隔膜(腱・筋肉)を鍛えることおススメします。

横隔膜をうまく動かすには、腹式呼吸で練習して自然に呼吸できるようにすることが大事です。

腹式呼吸は、背筋を伸ばして、鼻からゆっくり4秒かけて息を吸いこみます。この時に、丹田(臍の下)に空気をためるように、お腹を膨らませていきます。

吸いこんだら、4秒呼吸を止めた後、口からゆっくり4秒かけて息を
吐き出します。その時は、お腹をへこましてください。

「横隔膜が動いているぞー!」と意識してやってみてくださいね。

横隔膜の動きに問題があるときに良いレメディーは、以下となります。
他の症状と合わせて、レメディーを選んでみてくださいね。
 ○Ign(イグネシア/イグナチア豆)
     悲しみ、気分が変わりやすい、喉の問題など。
 ○Lob(ロベリア/ロベリアソウ)
     呼吸が浅い、くすぐったい咳、胃の衰弱など。
 ○Sec(セケイリー/麦角)
     落ち着きがない、黒っぽい発疹、壊疽など。

また、腱・筋肉に良いレメディー
 ○Rhus-t(ラストックス/アメリカツタウルシ)
 ○Caust(コースティカム/水酸化カリウム)
 ○TS)Mag-p(マグフォス/リン酸マグネシウム)
 ○TS)Kali-m(ケーライミュア/塩化カリウム)
などがありますので、一緒にとると良いと思います。Ilm13_ba03022s
(※TS:ティッシュソルトのことです。)

喘息だった息子が小4の時に富士山に挑戦して、高山病で下山となりましたが、その翌年、腹式呼吸を練習して、レメディーでサポートしながら、富士山登頂を果たしたことを思い出します。

レメディーだけに頼るのではなく、運動も大事ですので、横隔膜の運動(腹式呼吸)を取り入れてみてくださいね。

ちなみに横隔膜の痙攣が、「しゃっくり」です。

次回は、咳・喘息になりやすい気候・状況について、お話させていた
だきたいと思います。

 『①秋は「肺」の季節』のブログ記事
 『②咳・喘息の段階的な進み具合』のブログ記事
 『③段階毎に見極め(病院とうまく付き合う)』のブログ記事
  
 『④咳・喘息や肺と交感神経・副交感神経との関わり合い』のブログ記事

◇ホメオパシー健康相談会はお近くのホメオパスに!
  http://jphma.org/nintei/center/center_11.html

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

CHhom名古屋校ではレメディーを【ガイドブックにそって】学ぶ講座を
開催しております。是非、ご参加ください。
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【キッズ・トラウマ】 10:00~12:30(SCIOデモ12:30~13:00)
後半)12/10(木) 加藤由美子先生 ※前半は終了しました
※お申し込みは、コチラ または TEL:052-533-0171まで!
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【ホメオパシー的災害対策】 10:00~12:30
前半) 1/13(水) 名古屋ライブ 竹内基幸ホメオパス
後半) 1/27(水) 福岡中継 安武由希子ホメオパス

 ※お申し込みは、コチラ または TEL:052-533-0171まで!
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【ホメオパシー的予防】  14:00~16:30
前半) 2/04(木) 名古屋ライブ 松本美千代ホメオパス
後半) 2/18(木) 大阪中継 由利敦ホメオパス
 ※お申し込みは、コチラ または TEL:052-533-0171まで!
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【ホメオパシー in Japan】  10:00~12:30
前半) 3/02(水) 大阪中継 富田沙織ホメオパス
後半) 3/16(水) 名古屋ライブ 大久保知美ホメオパス
 ※お申し込みは、コチラ または TEL:052-533-0171まで!
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